ワンオペ育児中に自分が熱でたら？しんどい状況を乗り切る解決策とは

ワンオペ中に自分が体調を崩して寝込んでしまう事ってありますよね。

体が思うように動かないけど子供は元気…
一緒に遊んであげたいけどそんな元気はまったくない状態…

もし寝込んでしまった場合は、育児や家事はどうすればいいのでしょうか？

また自分の体調を回復に集中すべきですが、ダウン前にやっておくべきことがあります。

今回は、

についてお伝えします！

まずは子供の安全が最優先です！
そのうえでできることをしてから体力回復に専念しましょう！

ワンオペ育児中発熱した時に気を付ける事

ワンオペ中に急に発熱しまい、困ったことはありませんか？

特に気を付けることは以下の３つです。

第一に気を付けることは無理をしないことです！
すぐに病院に行けない場合は解熱剤を服用し、安静にしましょう。

意識がもうろうとしている中での育児は大変危険です！
特にコミュニケーションがまだ完全にとれない小さなお子様の場合は窓や玄関のドアを勝手に開けたりしてしまうと転落の恐れや、大怪我に繋がってしまいます。

窓やドアはロックにしておくのがいいでしょう。

ベビーゲートがある方は有効活用しましょう。

また、子どもは大人よりも免疫力が弱いのでうつさないようにすることも大切です。
常にマスクして、食事やトイレ手洗いなどの手や口に菌が付着しやすいところは除菌するなど対策しましょう！

こんな大容量の除菌スプレーがあると心強いです！
使った後はとりあえずスプレーする流れです！

しんどい状況を乗り切る解決策

なんとか解熱剤で熱は下がったけど、こういう状況になった時、他のママさんはどうしているのでしょうか？

助けを求める

パパさん、両親にまずは連絡してみましょう！

近くにご両親がいない方は友達でも会社の同僚など、誰かに連絡してもいいんです！

通っている保育園や今は病児保育などもありますし、必ずどなたかは助けてくれます！

動画サービスを活用する

しつこく遊ぼうと誘ってくる子どもにはテレビやスマホ、タブレットなどで動画を見せる事です。

自分がしんどくて動けない時に子どもの相手はかなりきついですよね･･･
こんなときこそ好きなテレビや動画をみて過ごしてもらいましょう！

あまり見せすぎるとよくありませんが、しんどい時だけ活用してもいいと思います！

メディアが子どもの脳に与える影響についてはこちらに記載しています！

お風呂について

身体がふらつき転倒してしまっては大変危険です！
小さなお子様をお風呂にいれるのも同様です。

ある程度回復するまでは蒸しタオルやお湯をタオルにつけたもので身体をふき取る程度で済ませましょう。

ちなみに蒸しタオルは、水で濡らしたタオルをお皿にのせレンジで1分ほど温めると簡単にできます！

買い物について

ネットスーパーを活用しましょう！
自宅まで商品を届けてくれますし、熱さまシートや飲料水などの商品もありますので便利です！

ただし、利用ができない方もいらっしゃるかもしれませんので、その時はご両親、近所の方やとにかく連絡をしてみて必要最低限のものを買い物してきてもらいましょう！

食事について

ネットスーパーの他に今はお弁当の宅配サービスなどアプリでもできますので無理せず活用してください。

体調が悪い中、調理するのは火傷や思わぬケガをする可能性が高いです！

栄養面が気になるかもしれませんが、1,2日ぐらいはという気持ちにゆとりを持ってくださいね！

　

病院について

まずは病院に今の状況を伝えてみましょう。

場合によってはママさんが検査の時は小さなお子様をみてくれるところもあるかもしれません。

今はオンライン診察というサービスもありますので、自宅からどうしても外出できない場合はそのようなサービスを利用しましょう。

無理せず、色んなサービスを利用するのがママさんそして子供のためにもなります！

なのでこういう状況に備えてまずは情報収集と、どのサービスが利用できるかを確認しておくとスムーズです！

まとめ

今回はワンオペ育児中に自分が熱出た時の対応についてお伝えしました！

ワンオペ中は特にママさんにかかる負担が大きく、そういう時に急に体調を崩すことも多々あります。

もしもの時に備えて日頃から色んな準備をしておくと安心ですね！

ネット社会の今だからこそ、オンラインサービスが充実しています。
これを機に他にもどんなサービスがあるのかぜひ調べてみてください！