子どもの相手をしているとご飯を作る時間がないときって結構ありますよね！
いざ支度をはじめようとすると子供がぐずったり、一緒に遊ぼうとついて来たり…
何かに興味を持って集中してくれている時はチャンスですが、そんな都合よく時間を作れないと思います。
そこでおススメなのが、ご飯を作る時間を工夫することです！
また買い物も工夫すると時間を作れるので効率的に育児に専念できます！
今回の内容は以下の内容です！
・晩御飯を作る効率的な時間帯
・作り置きするメリット
・買い物も工夫する
参考にしてみてください！
子育て中はいつ晩御飯を作るのが効率的？
さて、そろそろパパが帰ってくるし、晩御飯の準備でもしようかな！と思った矢先に
子どもがぐずったりかまってちゃんになることありますよね！
実は子どもは夕方になると一日の疲れでぐずったりするみたいです。
なので狙い目は午前中です。
ただ、平日は仕事をされているママさんもいるかと思います。
そんな時には週末や、パパさんがいる時に作り置きをするのがコツです。
ポイントとしては、一番ぐずりやすい夕方を避けると効率的よく料理ができるということです。
コツは作り置きをする！どんなメリットがある？
作り置きすることで色んなメリットがあります！
メリットとポイントをまとめました。
・平日はレンジで温めるだけ
・まとめて作るからガス代が浮く
・ガスを使わないからレンジ使用中は他のこともできる
・一度につくることで食材を無駄にしない（使い忘れない）
順番に見ていきましょう。
平日はレンジで温めるだけ
仕事から帰ってきてご飯を作るのってものすごく憂鬱です…
子育てしていなくてもそんな人はほとんどだと思います。
そんな時あっためるだけのご飯があれば大助かりですし気持ちに余裕がでますよね！
冷凍しても味があまり落ちないモノや冷蔵で日持ちするものを何品か作り置きしてストックしておくだけで、毎日の夜の時間に余裕ができます！
まとめて作るからガス代が浮く
電気代よりガス代の方が高いのが一般的ではないでしょうか。
IHのご家庭もあるかと思いますが、ガスコンロを使用している家では、料理はガス代に響いてきます…
我が家も都市ガスでなくプロパンガスのためとくにガス代が高い！
ということもあり、できるだけレンジ調理にすることでガス代の節約にもつながりました。
浮いたお金を貯めて、たまには外食して楽してもいいと思います！
ガスを使わないからレンジ使用中は他のこともできる
料理中はコンロから離れられない・・・なんてお悩みにさようならです！
ガスを使わない料理にすると、火を見ていなければならない時間が減るので他の家事、育児に専念できます。
例えば、5分手が空くとすれば洗濯物を取り込んだり、洗い物が少しできたりと…
それにレンジは終わると音がなるので、時間もわざわざ時間を見に行かなくてもいい！
子供がぐずって相手をしなければならない時も、気兼ねなく相手できますよね！
一度につくることで食材を無駄にしない（使い忘れない）
フードロスって環境にもお財布にもよくないのは分かっていてもついついやってしまう…
だれでも経験があると思います！
実は、一度に作ることで食材の使い忘れが減ります！
冷蔵庫の奥に眠っている賞味期限切れのモノがたくさんある…
そんなもったいないことも減ります！
もしそれでも使い切れない食材があれば、切ったついでに冷凍してしまえばOKです！
冷凍庫の中も忘れがちなので定期的に使って、回転させるようにしましょう。
例えば、玉ねぎや人参は切って冷凍しておけばいざという時カレーや野菜炒めができます！
小さいことを挙げればまだまだたくさんありますがこれだけでもものすごくメリットがありますよね！
慣れるまでは正直大変さもありますが、
という風に私はやっています！
食材の切り方もメニューによって違うこともあるのでそういう食材は忘れないように先に切ります。
あとまな板や包丁もできるだけ洗いたくないので、
ようにしています！
するともっと楽ができます！
有機野菜・無添加食品の高品質な食材宅配もおすすめです！
安くて美味しいものが食べられますよ！
参考になる先輩ママの時間術！買い物も工夫する
買い物も工夫すると時間の節約になります！
私の周りのママ友でも以下のことを結構うまく活用しているようです！
・ネットスーパーを活用する
・冷凍食材のストック
ネットスーパーを活用する！
地域によっては区域外の場合もありますが、本当におすすめです！
何といっても買い物の時間が大幅に短縮されることです！
子育てしていると、子どもを連れてスーパーへ行くのはかなりの重労働です…
重たい買い物袋と、子どもが小さければ子供を抱いて…
家が階段を上らなければならないご家庭では毎日が地獄です…
そんな地獄から解放されます！
選んだ食材が家の前まで届くので重労働からの解放＆買い物時間の節約になります！
まず食材を選ぶ際に、一覧ででてくるので店頭でみるより見やすいですし、スーパーによっては商品検索ができ、欲しい商品の中から安いものやお気に入り登録もできちゃうので買い物がしやすいです。
期間限定でセール商品コーナーも見れたりします！
子育て期間中だけでも利用されるの事をおすすめします！
お試しで一度利用してみてはいかがでしょうか？
冷凍食材のストック
冷凍食材の中でも私は野菜をストックしておきます。
どうしても全部使いきれない時にひからびた野菜たちを何度みてきたことか・・・
ですが冷凍なら気にせず、使いたいときにその分だけ使えるので便利です。
それに事前に食材もカットしておけば、その分調理時間の節約にもなります。
エノキやニンジンなど、食材によっては冷凍することで栄養素が増したり、肉など味付けしておけば味がしみやすくなるものもあるので楽をしているのに手間ひまかけた料理ができちゃうものもあるので利用してみて下さい！
まとめ
今回は子育てでご飯を作る時間がない！という忙しいママに向けた記事でした。
育児をしていると本当に時間がなく、やらなきゃと思っている時に限ってトラブル続くものです…
そんな中でも時間があるときにご飯の作り置きをしておくと本当に役に立ちます！
最初は2、3品からでも始めてみませんか？
自分のやり方を見つけて、ぜひ家事ラクしてください！
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